w jakich

[...] przyjmuje tylko na 3 pierwsze posiłki do 15.00). Poziom FAT: 9% Czytałem różne opinie odnośnie boldka. Proszę wszystkich użytkowników którzy stosowali powyższą kombinację boldka + teścia o opinie czy tyle mg/tyg jest wystarczająca, oraz jakich efektów można się spodziewać po powyższej kombinacji. PS. to nie jest mój pierwszy cykl. Pozdrawiam,

[...] w tygodniu po 2 godzinki. Chcę lekko przybrać na masie mięśniowej przy okazji rzeźbiąc swoje ciało. Najbardziej brzuch, klatkę i biceps. Chcę abyście powiedzieli mi co i w jakich seriach mam ćwiczyć aby to było skuteczne i abym osiągnął powołane rezultaty. Oraz oczywiście co zmienić w swoim odżywianiu. Oraz chciałem się zapytać jak rozłożyć [...]

[...] kaptury a barki wtedy wyglądają jakby opadły a ja chciałbym aby były jak u LUDKA 1. Oczywiście nie chodzi mi tu o jakimś megakarku i 'zaniku szyi' :D Mam nadzieje że ktoś zrozumie to co starałem się napisać i odpowie na moje pytanie :D jakie ćwiczenia są wskazane a jakich unikać. Pozdrawiam http://img116.imageshack.us/img116/9389/ludkiac8.jpg

Wiec tak znów to samo pytanie co w ostatnim temacie ktroy greku mi skasowal nie wiadomo z jakich przyczyn niby za naruszenie pkt1 regulaminu a o ile dobrze pamietam PKT 1 tyczy sie wulgaryzmu i tresci pornograficznej a akurat tego w poim temacie nie było ale mniejsza z tym! Wiec chciałbym sie dowiedziec jakie parti miesni odpowiedzialne sa za [...]

[...] w przeglądarce, masz za mały staż na siłowni, zacznij jeś". Kupiłem i muszę zjeść chodzi mi o to, że może ktoś kto już brał ze sobą te suple wie jak ze sobą to połączyć i w jakich ilościach? Bo oczywiście na wszystkim jest napisane ile czego mam brać na pudełku, ale mi chodzi o pomoc kogoś kto już robił podobne cykle, może np zwiększyć zalecaną [...]

witam wszystkich mam dietke i chczebyscie ja ocenili i doradzili co mam w niej zmienic i jakie produkty zamienic na inne i z jakich zrezygnowac mam za malo tluszczy w diecie ale nie umilaem jej inaczej ulorzyć moje zapotrzebowanie to 2800 kalori białko 195g=780kal weglowodany 273g=1092kal tluszcze 100g=928kal ale tyle tluszczy nie mam w diecie [...]

[...] w zyciu cykl z Metanabolu i Deca-durabolinu.Sporp czytalem i sadze ze beda po tym niezle efekty.Chce tylko aby ktos udzielil mi rad ile tego brac,przez jaki okres i jakich uzywac podczas tego Antyestrogenow?Z moich informacji (nie koniecznie dobrych) dobry cykl moze wygladac tak: 140 tab. Mety- to starczy akurat na cykl 5 tygodniowy [...]

[...] lat waga 79kg ,cwicze od 8 lat z przerwami, jak naraie 6 miesiecy bez zadnej przerwy po kuracji przyszlo mi 1,5cm dobijajac do 39cm w lapie i niecale 4kg wagi poradzcie w jakich dawkach brac pst 14listopada bralem ostatni strzal takze jestem juz 9 dni po diety brak, Zmieniony przez - seledyn777 w dniu 2016-11-23 20:54:19 Zmieniony przez - [...]

[...] 3 razy w tygodniu to dobre połączenie? PN: plecy, tric ŚR: klata, bic PT: barki, nogi, przedramię (w dużym skrócie, bo to raczej ma być tylko "wspomagacz") Zależy mi na jak najszybszej utracie wagi. Czy warto zainwestować w tzw. "spalacze" i jak dużo one dają? Jeśli tak, to jakich i gdzie ich szukać? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi :)

[...] zaleceń) Trec Nutrition HMB Liquid (100ml/100 porcji; 3ml dzienie-90 kropli 3x30 kropli dziennie-wg zalecen) OLIMP INSTANT CARBO 1000g Pytania To chyba dobry mix ?? w jakich proporcjach to brac ?? ponoc aby były efekty to trza wiecej niz zalecana dzienna dawka... czy tak ?? chciałbym aby mi to wystarczylo na 4-5 tygodni.... prosze o [...]

[...] po 2 tygodni, lecz ćwicząc kalistenikę, aby przygotować swoje stawy i ścięgna na powrót. Czy przy takim planie jestem w stanie sobie pomóc, czy jedynie zaszkodzić? Oraz jakich spadków mogę się spodziewać po okresie rekowalescencji i czy nadgarstek wróci do pełnej sprawności? PS. Czy ćwiczenia wzmacniające nadgarstek można wykonywać podczas [...]

[...] basen (pływanie około 20-30 długości 25 metrowego basenu ) -piątek klatka + triceps -sobota wolna -niedziela basen Mam kilka pytań dotyczących odżywek : 1. ile i w jakich porach mam zażywać te odżywki ? 2. czy na redukcje jest dobry Olimp termal line czy może cos innego (hmb.bcaa) 3. chcę trochę schudnąć ale także przybrać na masie [...]

[...] są zwyczajnie słabe. Bardzo słabe.Jestem szczupłym chłopakiem. I teraz prośba do Was panowie. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jakie ćwiczenia powinienem na nogi ćwiczyć i w jakich ilościach (seriach) ? Bardzo mi na tym zależy dla mnie (dla Was może być to smieszne) jest to priorytet. Prosze o wyrozumiałość jeśli coś źle napisałem. Ano jakbyście [...]

Witam trenuje trójbój siłowy i potrzebuje pare informacji: 1. Co najlepiej zapodać na pierwszy cykl,najlepiej tabletki(choć jeśli trzeba mogą być strzały) ma on być typowo na siłe...przy maks 2kg masy mięsnowej(chodzi o to że musze se zmieścić w kategorii wagowej) 2. Jak długo winstrol jest wykrywalny w organiźmie,albo cykl z innych środków SAA [...]

[...] Nie chodzi mi o to że mam nie dowagę, (jestem ektomorfikiem,moje BMI jest prawidłowe) w ramionach jestem dość umięśniony zresztą klatka piersiowa też nie najgorsza, tylko brakuje mi szerokości. Może dlatego że jestem dość wysoki bo 180 cm wzrostu mam. Proszę o doradzenie mi jakich ćwiczeń lub co mam robić aby być "szerszym". Z góry dziękuje

[...] mięśni podczas redukcji lecz wkradła się dość poważna kontuzja stąd niewielki dodatek deca'i. Parę dni temu zrobiłem sobie badania. Proszę o ich ocenę i informacje ew. jakich leków/supli/witamin użyć w celu poprawy w wyników niezgodnych z normami (oczywiście oprócz teścia ;) ) Póki co spożywam na wątrobę eseliv duo - 3 na dobę - czy brać [...]

[...] zapalenie gęsiej stopki. Moje pytanie brzmi, czy biorąc suplementy jestem w stanie wzmocnić mięśnie, tak aby szybciej się regenerowały, aby unikać tego typu przeciążeń i kontuzji gdy znów wrócę do regularnych treningów? Jeśli coś jest w stanie pomóc, to co i w jakich ilościach należałoby to stosować? Jak na razie jestem zielona w tym temacie. :)

[...] ilości tłuszczu zastąpić jakimś mięsem bogatszym w tłuszcze nasycone typu golonka? 2) Czy w diecie tłuszczowej należy spożywać wyłącznie tłuszcze nasycone? Jeśli nie to w jakich proporcjach do nienasyconych? 3) Jakie węgle jeść? (rozumiem, że rano i po treningu?) Znalazłem produkt, który przykuł moją uwagę jest to gotowe mielone mięso [...]

Witam, mam 15 lat 175cm wzrostu i 55kg wagi. No właśnie, tylko 55kg. Wiem, że jestem w okresie dorastania i w 6 miesięcy urosłem około 7cm. Zacząłem jednak zdecydowanie więcej jeść, ale nie pomogło więc zdecydowałem się na masę mięśniową (trening w domu, gram również w piłkę nożna dość często i jeżdżę na rowerze). Przytyłem trochę ale to i tak za [...]

Mam pytanie: Jaki jest wpływ cukru (takiego zwykłego ze sklepu) na rozwój masy??Tzn chciałbym się dowiedzieć czy po nim jest większe spalanie albo inne reakcje powodujace zły wpływ na przyrost masy??Ograniczać go...ew. do jakich ilośći.... Thx Rosnąć w siłę